Day31-關於表達

我寬恕和給回我自己，因為我接受和允許我自己，在表達之中帶有害怕，這害怕來自於害怕被否定的想像，過去曾被母親/師長否定及大力指責的害怕，使得我在日後人際表達中，在表達之前都有一股能量來自於肚臍，喉嚨。

我寬恕和給回我自己，因為我接受和允許我自己，在表達之前會進行無數的想像，有期望被肯定/害怕被否定，我將每次的表達都視為重要的，尤其在異性/或在客戶面前，若有遇到我不清楚的問題，我有時會感到急躁/焦慮，認為自己是不足的，或是被質疑的。而這來自我對自己必須要完美得體的表達我自己。

這個害怕表達 來自於家庭的教育 從小我活在父母的爭吵之中 甚至無力解決與改變。活在一個不安的環境下，隱忍與恐懼，那時候媽媽教我不要管大人的事情，念書就對了。我埋在書的世界裡面，躲藏在安逸背後。

我寬恕和給回我自己，因為我接受和允許我自己，所採取的對應焦慮的行動往往是出於心智的比較，想在談論中勝出或是力求表現，而沒有接受和允許自己使用身體的力量穩定。