2022-02-28 -生活自主權的領悟

我發覺當我在生活中沒有將注意力與覺察放入我之內，我就容易受到外力影響。

或者說因為外力而使我的覺察不在我之內，因此自動接受和允許我自己去承受能量的起伏。

當我書寫的時候，我比較能夠察覺到自己裡面發生了什麼

- 有什麼樣的情緒

- 有什麼樣的想法

-什麼樣的想法限制了我自己，而產生了情緒

- 我的行為是如何透過想法與情緒產生與表達

- 我如何透過這個行為與他人互動

- 我的互動如何去定義我是什麼樣的人 我如何解讀我自己

而觀點從擔心別人怎麼看我→我怎麼去改變看待自己的觀點


因為我們無法改變別人的觀點

我們能掌握的，是我們怎麼活出自己想要的，成為自己的典範。