Day33-尊重

尊重這個詞有很多意涵，在字典上面寫用同理心對待別人，考慮他人感受。然而我們經常被這個字給約束了，而去指責對方:「你不尊重我！」比方說你想找一個人說話，而對方這時候不想跟你說話，你就會說對方沒認真，沒注意聽，或是責怪對方：「我那麼重視你，你卻把我當空氣。」開始有種孤獨感/被討厭了，甚至越是想去期待能夠改變對方的期待感，說出「我一定能改變它」的這個想法，但自己只會深陷其中的循環，那就是說了話-沒得到預期的回應-失落/生氣-責怪對方/渴求對方改變-期待/失望...不知不覺心智都被這些情緒跟想法占據了。

我寬恕並給回我自己，因為我接受和允許我自己在說了話而沒有得到回覆時，我產生了失落/失望等情緒，我解讀為對方不尊重我。

我寬恕並給回我自己，因為我接受和允許我自己給了"尊重"兩個字能量，當我感覺到被尊重那就是感覺到正面能量的體驗，使我有權威/在上位。

我寬恕並給回我自己，因為我接受和允許我自己每當沒有得到預期回應時，我會加強期待或是增加失落感來讓自己沉浸在能量體驗，想像未來我可以得到更高回饋/報酬。

當我看見自己投注的想像不管是期待發生的/害怕發生的，都不是真正發生的，我必須停止，我呼吸。

我理解到心智能夠隨時隨地的啟動能量支配身體，能夠立即停止為自己做最好的決定，那就是對身體好的事情。

我承諾我自己，對於尊重這兩個字包含了自我表達，要去表達自己讓對方知道，而再去調整，照顧自己/自我尊重為第一，而不是把尊重的責任放在別人身上去期待。