一周的計畫沒有如期完成時的情緒

 

暗聊

我覺得我好像對自己太好，好像是我怕自己沒達成所以我放過了自己，我有點罪惡感，但我知道可以怎麼做。

我寬恕自己接受和允許自己有罪惡感，那個聲音是想對自己嚴苛的，而我可以停止。

我寬恕自己接受和允許自己有能量的時候就會影響我的執行力，這是很直接影響的，唯一要做的就是情緒解構與覆盤。

當等如我看見我自己，我呼吸，回到這裡。

我領悟到我很久沒有感受自己呼吸，冥想時也是，那是被能量佔據。而這包含了北藝中心給我的期待感、刺激感的想像。 我可以回到此刻，告訴自己那是能量，我要在呼吸中覺察與度過這能量。

我承諾我自己

1. 若是週六沒有安排好學習計畫，最晚在周一晚上(沒有工作)也可以去安排一周的計畫。
2. 未來即便是月底，同樣也不影響一周計畫的安排。
3. 英文、冥想、喝水，這些都可以回來繼續執行

重點不在不做會怎樣，而是做了會是一種新的嘗試，為自己擁有不一樣的看見。