負面地評判他人
Question 2.C.1: Identify a
negative judgment that you’ve thought about another.
問題 2.C.1 識別一個你想到另一個人的負面評判。
當我想到朋友時，他有時會突然說想要決定做某件事情，然後就去做了，但沒有持續性。我會覺得他總是沒有一個計劃或目標，做事情憑感覺，比較衝動魯莽。
我覺得這樣是不穩重的，不安全的。
Question 2.C.2: Bring the
negative judgment back to yourself. This means: Have a look at how the behavior
of the person is actually reflecting an aspect of yourself/your life that you
have not yet resolved within you. How is this person’s behavior a mirror for
you?
問題 2.C.2 將這個負面的評判帶回給你自己。這意味著；察看一下，這個人的這個行為，實際上，如何正在反映你自己/你生活的一個方面你還沒有在你裡面解決。 這個人的行為如何對你是一面鏡子？
我的朋友的行為，會讓我想到我自己也經常如此。我很容易受到情緒的牽動而去做某件事情。他的行為對我來說確實是一面鏡子。
Question 2.C.3: Did the
negative judgment towards the person change how you felt about this person and
how you valued him/her?
問題 2.C.3 這個朝向這個人的負面評判是否改變了你如何感覺關於這個人和你如何評價他/她？
我評判他是不穩重/不安全的，確實會讓我對他感到不信任與不安全。
Question 2.C.4: How did you
change your behavior towards this person after judging them negatively?
問題 2.C.4 在負面地評判他們之後，你如何改變你朝向這個人的行為？
我會開始減少與他的訊息對話，或是在對話中抱持著一種戒心。
