因此這兩天都常常活在心智的暗聊當中,感覺做事情沒有動力,容易往負面的去想.幸好今天在飲食的調整及補充更多的水分之後,症狀有恢復許多.
我寬恕並給回我自己,因為我接受和允許我自己是處於感冒的狀態,我對自己產生批判,認為自己是做錯事情讓自己感冒,我定義感冒這個詞是負面的.
我寬恕並給回我自己,因為我接受和允許我自己感冒後的感官較為遲緩,我會以此為藉口的讓自己躲在舒適圈內,躲在感冒背後不去面對我的生活.
我寬恕並給回我自己,因為我接受和允許我自己感冒時我是弱者,我不相信自己可以做到平常的程度.
當我看見我自己透過感冒狀態來矮化與縮減我自己時,我停止,我呼吸.
我理解心智透過感冒狀態來運作逃避現實的人格,我可以為自己站出來負責自己的人生.
我承諾我自己處於感冒的狀態時,第一不去批判我自己,透過更多的呼吸,更多的水來讓我自己回到物質,告訴自己"我在這裡""我在這裡進行我的事情".
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