Day76-疲勞

可能是昨天沒睡好,加上今天一早人就在外面,持續到晚上才回到家,沒什麼自己的休息時間,我感覺身體蠻疲勞的.

我擔心影響明天的進度.

我寬恕我自己接受和允許我自己是疲勞的/想睡的.

我寬恕我自己接受和允許我自己對於明天的擔憂.

我寬恕我自己接受和允許我自己對於未發生事情的想像擔憂.

當我看見我自己透過疲勞而連結對未來的擔憂,我停止,我呼吸.

我理解我的身體發出休息的訊號,而我不需以對抗的方式來反駁自己.

我承諾我自己可以盡早去休息.