Day77-疲勞-2

我發覺在疲勞的前提有一種情緒:無聊的.

是因為每天有重複的事情做. 例如每天有固定的時間要看書.

而在看書之前連結到無聊的,就會容易有倦怠的/疲勞的.

所以我今天做了一些變化之後,再回來繼續念書.

例如去不同的餐廳吃喜歡吃的美食.

去沒去過的書店.

轉換情境之後讓倦怠感消散了.

但還是有可能會再度產生.

我可以繼續觀察我自己的身體/情緒變化.