發文完之後就會開始在意按讚人數
事件
當我在IG等平台發文後,我就會開始在意按讚人數。
想法
我好希望有更多人來按讚,更多人來分享,更多人來留言或者稱讚我喔,我就會覺得很亢奮。
如果沒有的話我就會難過,覺得自己的東西沒人要,我就會很難過。
情緒能量
- 期望
- 擔憂
- 慾望
- 恐懼
- 亢奮
- 難過
- 太陽神經叢湧起能量
- 後腦杓感覺到能量
-
身體行為
- 來回查看動態
- 呼吸急促
- 心跳加速
- 撫摸頭皮
我承諾我自己在活出安全感的計畫上,我可以 經常給自己舒適的工作空間、休息空間。 以自己舒適的時間、步調進行我正在做的事情 保護我自己避免受到外力的傷害 逐步讓自己的能力擁有跨區域線上工作的能力 讓財務方面逐漸趨近於有穩定的金流 我承諾我自己在活出...
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